Welkom op de site van HB Fitness x

Uitgebreid aanbod

1HB Fitness heeft een uitgebreid aanbod van groepslessen en individuele sportactiviteiten. Als lid kunt u gebruik maken van al deze lessen en activiteiten.

Deskundige begeleiding

2Er is altijd deskundige begeleider aanwezig die persoonlijke ondersteuning biedt zodat een optimaal sportresultaat wordt behaald.

Aantrekkelijke tarieven

3Daarnaast hanteert HB Fitness ook nog eens zeer aantrekkelijke tarieven! Kom ook eens langs en maak gebruik van een gratis proefles.

Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt. De sport kent zijn oorsprong in Japan en de Verenigde Staten, waar het begin jaren zeventig populair werd. In de U.S.A. is het kickboxen ontstaan als systeem om verschillende stijlen vechtsporters zich met elkaar te laten meten.

Wat ooit eens begon met trainen op bankjes, opdrukken, optrekken, trainen met handgewichtjes, etc., is vandaag de dag uitgegroeid tot een zeer uitgebreide sport, met de daarbij behorende, steeds verder ontwikkelende, toestellen.

Ben je beperkt in jouw bewegingen, of moet je weer op krachten komen na een operatie of blessure? Dan ben je bij onze medisch fitnesslessen aan het juiste adres.

Circuittraining is een leuke manier van fitnessen onder toezicht. Onder begeleiding van een fitnessinstructeur maak je een tocht door de hele fitnessruimte,

Pilates is een oefenmethode ontwikkeld door Joseph Pilates, afkomstig uit Duitsland. De Pilates methode is een fysiek bewegingsprogramma, ontworpen om te stretchen, verstrekken en het lichaam te balanceren.

Cardio Fitness is een vorm van fitness waarbij het trainingsprogramma afgesteld wordt op de gemeten hartslag. Het doel is om door middel van verschillende trainingen een constante hartslag aan te houden, om zo conditie op te bouwen of om af te vallen.

Bij rugscholing (of rugtraining zoals dit ook wel wordt genoemd) leer je veilig jouw rug te gebruiken. Rugklachten, hoeveel komen ze voor? Iedereen krijgt er vroeg of laat wel een keer mee te maken.

Fitness zal ook bij senioren de lichaamssamenstelling positief be├»nvloeden. Het lichaamsgewicht en vetmassa neemt af en de spiermassa neemt toe. Spiercontouren zien er ook anders uit dan ‘vetcontouren’.

Deze intense interval training voor jong en oud op motiverende muziek is een combinatie van bokszak training waar alle technieken van het (kick)boksen aanbod komen. Het is de ideale manier om de grondbeginselen van deze verdedigingsport onder de knie te krijgen, op je eigen niveau, zonder interactie met andere mensen.

Total Body Workout omvat zoals de naam al doet vermoeden een workout voor heel het lichaam met de nadruk op core, dit is de foundation voor alle trainingen. Total Body Work Out staat in het teken van functioneel trainen.

Het is algemeen bekend dat sporten gezond is voor lichaam en geest, mits het op een verantwoorde manier gebeurt. Dit kan onder persoonlijke begeleiding, jouw eigen personal trainer voor jong en oud.