INTENSIEVE INTERVAL TRAINING
Deze intense interval training voor jong en oud op motiverende muziek is een combinatie van bokszak training waar alle technieken van het (kick)boksen aanbod komen. Het is de ideale manier om de grondbeginselen van deze verdedigingsport onder de knie te krijgen, op je eigen niveau, zonder interactie met andere mensen. Daarnaast doen we ook nog oefeningen gericht op kracht en stabiliteit. Dynamische en krachtige cardio training waarbij je in een mum van tijd op een veilige manier je snelheid, conditie, kracht en behendigheid verbetert.