EEN WORKOUT VOOR HET HELE LICHAAM
Total body workout omvat zoals de naam al doet vermoeden een workout voor heel het lichaam met de nadruk op core, dit is de foundation voor alle trainingen. Total Body Work Out staat in het teken van functioneel trainen. Tijdens deze les wordt een combinatie gebracht van zowel conditionele activiteiten zoals aerobics, steps, bosu en/of dans, afgewisseld met spierversterkende oefeningen. Laat je iedere week weer opnieuw verrassen.